進撃の巨人のブーム情報

日本の元気！進撃の巨人

皆さんこんにちは

進撃の星野です！

この私が主演となっている進撃の巨人の最新刊が先日発売されましたので、皆さん是非読んでください！(笑)

さてさて本日は皆大好きシックスパックの腹筋についてです

男性のみなさん、腹筋、割りたいですよね

女性のみなさん、美しいボディライン、欲しいですよね

そのために皆さんが行う腹筋運動は、このようなものじゃないでしょうか！

いわゆる上体起こしですね！

実はこの腹筋には大きな落とし穴が

カナダのウォータールー大学のスチュアート・マックギル名誉教授の研究によると、

上体起こしを行うことで脊椎が圧迫される力というのは、

米国立労働安全衛生研究所の定める腰痛につながる基準値と同等であるとされています！

（2017年12月14日の朝日新聞に詳しい内容が掲載されています！）

これ、やりすぎると背骨の間にある椎間板と呼ばれる箇所を痛め、最悪ヘルニアになる場合も

一度大きな怪我をすると、このように痛みのあまり全く動けなくなってしまいます…

椎間板は一度やってしまうとずっと向き合っていかなければいけないので、ならない為にも、

プランクのような体幹トレーニングで腹筋を強くすることをオススメします！

他にも、スクワット、デッドリフトなどの高重量を扱う種目ではおのずと腹筋も使うので、もしやる場合も、

そんなにやらなくて大丈夫です！

怪我の無いよう、楽しく、そしてハードにトレーニングをしましょう！！

進撃の巨人の最新情報やお得なセール情報をお届け！

 

進撃の巨人２４巻出てます

24巻もブロ友日々さんのお陰で買えました

 

なんで　これを密林さんが

オススメしてくれないのか

と憤っていたら　密林で一度も

買ったことなかった

すぐに読みたくて本屋に走る本ほど

オススメしてもらえない矛盾

23巻で　マーレ側が舞台になり

どうなるのか　と危ぶまれましたが

24巻は　ライナーたち戦士たちの

過去が明らかになります

ライナーも必死に生きていた

と思うと　やったことは許せないけど

不憫に思いますね

彼なりに一生懸命生きた

ずるく臆病だったとしても　誰が責められるのか

アニちゃん　ぐらいしか

ライナーを蹴る権利はないね

やっと主人公ｷﾀ━━━(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ ┫:｡･:*:･ﾟ’★，｡･:*:♪･ﾟ’☆━━━!!!!

久々にエレン登場

エレン　足どうしたの

( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

なんで再生してないの

4年間に何があったのか

どんどん着地点に近づいていく

やっぱり　進撃は

すごいマンガです

 

次巻は春の発売

受験勉強も終わって

気持ちよく読めると・・・いいな〜

 

好きな漢字を一つ、教えて！

▼本日限定！ブログスタンプ

 

靖

立つに青い

凛々しく感じるので

息子の名前につけました

私もオトコだったら

こういう凛々しい男に

なりたかった

 

ところが　凛々しい名前をつけたのに

息子は割りと女々しく育ってます

 

ＵＦＯキャッチャーでとった

パン型ポーチを

お姉ちゃんにあげたのですが

こんなやつね↓

896円 楽天

 

いつまでも

「ボクがとったんだよ」

と恩着せがましい

 

あんまり　しつこいから

「こんなの　息子は使わないでしょ

　使う人に気持ちよくあげなさい」

と説教するはめに

 

けちくさい男は

もてないですよ〜〜

息子ちゃん

と思う方は

ぽちーーーーーと

お願いいたします

 

 

 

あげたものを

返してって言わない

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進撃の巨人 リヴァイ アクリルつままれストラップVer.3.0[コスパ]《発売済・在庫品》

※画像は実際の商品とは異なる場合があります。販売数量制限お一人様 3 ヶまで。（同一住所、あみあみ本店支店合わせての制限数です）発売日17年10月下旬ブランドCOSPA(コスパ)商品シリーズ名『つままれ』シリーズ原作名進撃の巨人『進撃の巨人』シリーズキャラクター名リヴァイ(リヴァイ・アッカーマン)コピーライト(C) 諫山創・講談社／「進撃の巨人」製作委員会製品仕様【サイズ】約縦7.1×横5.4cm【素材】アクリル製JANコード4549970038089登録コード_00194 _00414 _01388 b0004335 b0000011 s0001086 t017034 t004408 c0009109 salei newi 萬代マヨ 7637-1181 詳細イラスト：萬代マヨお気に入りのキャラをつまんじゃおう！・かわいくデフォルメされたキャラクターの、「つままれた時のリアクション」が楽しい、アクリル製のストラップ。・指で持つ事で、お気に入りのメンバーがあなたにつままれているように見えるユニークなデザインです。・モバイル機器に付けられるイヤホンジャックパーツ付き（取り付け取り外し可能）。※イヤホンジャックに取り付ける場合はアクセサリーとしてお楽しみ下さい。携帯電話などをぶら下げると落下する可能性がございます。※「つままれ」はコスパの登録商標です。
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